Grikių kruopos

Tai branduolinės arba smulkintos kruopos, vartojamos kaip garnyras prie mėsiškų produktų, taip pat iš jų verdamos pieniškos sriubos ir košės.
100 g grikių yra: 11,2 g vandens, 71 g angliavandenių (krakmolo), 4 g ląstelienos, 9,8 g baltymų, 2,2 g mineralinių medžiagų (geležies, fosforo, kalcio) ir 1,8 g riebalų.
100 g grikių kruopų energetinė vertė yra 1421 kJ (340 kcal).
[Atgal]