rasa


Pranešimai: 82
Miestas: Ukmergė


2010-08-27 14:28:12
Geriausia valgyti 5-7kartus per diena po nedauk,tiek vasara tiek žiema vartoti vaisiu,pieno produktu,vakare patariama nebevalgyti,tinka vasariškos lengvos mišraines,salotos,dauk energijos duoda riešutai,juoda duona,žalioji arbata,vietoj cukraus pakaitomis naudokite naturalu medu,sportuojant gerkite dauk vandens,pusryčiai yra butiniausia,pietu galima pavalgyti tai ka megstate,vakare jau ribokite ir normuokite savo porcija.