Anot šios dietos kūrėjo dr. P. D. Adamo, skirtingų kraujo grupių atstovai nevienodai toleruoja tam tikrus maisto produktus. Valgant netinkamus, organizmas juos sunkiau virškina, prasčiau pasisavina, todėl tunkama. Šios mitybos teorijos esmė ta, kad skirtingų kraujo grupių žmonės turi teikti pirmenybę tam tikriems produktams, kuriuos organizmas geriausiai pasisavina. Kitų reikėtų valgyti saikingai arba iš viso vengti. I kraujo grupę turinčių žmonių virškinimo sistema geriausiai prisitaikiusi prie mėsiško maisto. II grupės žmonėms tinkamiausias vegetarinis maistas: daržovės ir grūdų produktai. III grupės - tinka beveik visi maisto produktai, tik patartina nepiktnaudžiauti duonos gaminiams, pomidorais, kiauliena ir vištiena. IV kraujo grupės atstovų organizmas prasčiau toleruoja šviežius pieno produktus, kiaulieną, jautieną, rūkytą mėsą ir t. t. Anot P. D. Adamo, skirtingų kraujo grupių atsiradimą lėmė rasių kraujomaiša, gyvenimo būdas, klimato sąlygos ir mitybos tradicijos. Kraujo grupė - stabiliausias paveldimas genetinis rodiklis, kuris nesikeičia visą gyvenimą. Dietos kūrėjas, atlikęs tyrimus su savo pacientais, pastebėjo, kad gyvenant ir maitinantis pagal savo kraujo grupę, mažėja rizika susirgti tai kraujo grupei būdingomis ligomis. Norint sulieknėti, per dieną patartina gauti ne daugiau kaip 1300 kcal.

Specialisto komentaras

Moksliškai dietos pagal kraujo grupes poveikis nėra įrodytas ir daugelio medikų vertinamas skeptiškai. Tačiau ir žalos organizmui tokia mityba nedaro, nes kiekvienai grupei siūlomi įvairūs maisto produktai. Be to, patariama nepersivalgyti ir riboti riebalus, o tai labai sveika. Jei žmogus tinkamus produktus rinkdamasis pagal lenteles nejaučia diskomforto, gali taip maitintis. Svarbiausia, kad maistas būtų kuo įvairesnis.

Papildomi preparatai

Laikantis mažo kaloringumo dietos organizmas gali pristigti vitaminų ir mineralinių medžiagų net valgant įvairų maistą, tad jų tikslinga vartoti papildomai. Maisto papildas "Vitiron Suscaps" tinka vartoti, jei organizme stinga folio rūgšties, kalio, cinko, kalcio, fosforo, geležies, vitaminų A, C ir B grupės. Stiprina nervų sistemą bei šalina įtampą (kaina - apie 33 lt).

Arbatos receptas

Į pusę litro verdančio vandens įberkite šaukštą mišinio iš asiūklių, džiovintų dilgėlių lapų, trispalvių našlaičių, rugiagėlių žiedų ir smulkintų šviežių arba džiovintų petražolių. 3 minutes pavirkite ant silpnos ugnies. Nuovirą nukoškite ir išgurkšnokite per tris kartus (laikykite termose). Ši arbata šalina skysčių perteklių iš audinių, gerina medžiagų apytaką ir mažina patinimus.


Šaltinis: žurnalas "Ji"

2009-12-19 19:27