Produktų svorio lentelė
 
Pavadinimasšaukštasšaukštelisstikline (200 ml)
medus30g10g300g
sviestas (tirpintas)17g5g195g
cukrus25g8g200g
miltai15g5g140g
aliejus12g4g185g
druska20g7g195g
džiūvėsėliai15g5g125-140g
malti riešutai30g-180g
majonezas25g--
kečupas20g--
marmeladas, džemas45g20g-
grietinė25g10g200g
vanduo18g5g200g
krakmolas30g9g160g
kefyras18g5g200g
pienas18g5g200g
grietinėlė17g5g200g
varškė17g5g-
cukraus pudra20g6g180g
razinos25g-132g
aguonos15g5g125g
maltas cinamonas20g8g-
kakava20g7g140g
citrinos rūgštelė25g8g-
želatina15g5g-
kondensuotas pienas-12g-
manų kruopos30g10g160g
grikių kruopos30g10g170g
perlinės kruopos25g-185g
ryžiai25g-185g
avižiniai dribsniai12g-70g
pomidorų padažas25g8g175g
pupelės--175g
žirneliai--185g
actas15g5g200g
kava (malta)20g7g140g

-----------------------------------------------------------------------------------------------
1 stiklinė200 ml13 šaukštų + 1 šaukštelis
3/4 stiklinės150 ml10 šaukštų
2/3 stiklinės130 ml8 šaukštai + 2 šaukšteliai
1/2 stiklinės100 ml6 šaukštai +2 šaukšteliai
1/3 stiklinės70 ml4 šaukštai + 2 šaukšteliai
1/4 stiklinės50 ml3 šaukštai + 1 šaukštelis
   
1 valgomas šaukštas 15 ml
1 arbatinis šaukštelis5 ml
   
1 cl = 10 ml